ZONATIMES.COM, Lifestyle – Rasa ngantuk bisa timbul kapan saja, termasuk saat bekerja atau bahkan saat menyetir kendaraan. Rasa ngantuk dapat menimbulkan gangguan seperti sulit berkonsentrasi dan tidak dapat mengendalikan emosi.
Tentu saja hal tersebut dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Sebaiknya kamu pahami cara efektif untuk menghilangkan ngantuk, agar produktivitas tetap terjaga. Yuk simak beberapa tips berikut ini agar kamu dapat menghidari rasa kantuk saat beraktivitas.
1. Mendengarkan Musik
Sejatinya musik akan membuatmu tetap terjaga selama bekerja. Uniknya, jenis musik yang jarang kamu dengarkan justru lebih efektif mengatasi kantuk dari pada musik yang biasa kamu dengar.
2. Segera Seduh Secangkir Kopi
Aroma kopi yang harum dengan sekejap dijamin bisa membangunkanmu. Kopi mengandung kafein yang siap bersaing dengan adenosin dalam tubuh. Kafein berfungsi memperlambat gerak sel-sel tubuh sehingga tubuh tidak mudah lelah, namun justru meerasa lebih segar.
3. Kunyah Permen Dengan Perisa Mint
Sebaiknya pilih permen dengan perisa mint yang umumnya memberi efek segar di mulut. Selain itu, bisa juga memilih jenis permen karet yang lebih awet dinikmati sambil menuntaskan tugas-tugas kamu.
4. Pergilah ke Toilet Untuk Menggosok Gigi
Rasa kantuk bisa diatasi dengan melakukan hal-hal yang membuatmu merasa segar. Yup, salah satunya dengan menggosok gigi. Pasalnya, rasa dari pasta gigi akan memberikan sensasi segar di mulut.
5. Mencuci Muka
Selain dengan cara menggosok gigi seperti diulas di poin sebelumnya, rasa kantuk juga bisa diatasi dengan mencuci muka. Hampir sama dengan menggosok gigi, mencuci muka juga akan memberikan efek segar di wajah.
