Jangan ditahan, 3 Manfaat Menangis untuk Pikiranmu yang Sedang Galau

ZONATIMES.COM Health – Apakah anda seringkali menahan tangis? Yaa, banyak orang yang takut untuk menangis hanya karena tidak ingin terlihat lemah hadapan temannya, padahal itu adalah hal yang sangat wajar dikala kita mengalami hal-hal emosional.

Bagi sebagian orang, menangis dianggap memalukan. Sangat sedikit orang yang berani menangis. Nah, biasanya menangis ini dilakukan saat kita sedang bersedih. Tak hanya itu, di saat momen senang pun, seseorang juga bisa menagis.

Namun, jika kamu rasanya ingin menangis, jangan ditahan-tahan. Sebab menangis memiliki manfaat bagi kesehatan kita. berikut 13 manfaat menangis untuk kesehatan

1. Meningkatkan Suasana Hati

Menangis memiliki efek penyembuhan di pikiranmu. Jika kamu menghadapi momen menyedihkan seperti perpisahan, ditinggal pergi orang yang dicintai, menangis bisa menjadi solusi.

Menangis adalah cara megekspesikan kesedihan. Tapi, dengan cara itu kamu bisa mengeluarkan semua emosi yang ada dalam dirimu. Ketika kamu menangis, hal itu dapat mengeluarkan emosi dan pikiranmu.

Menyingkirkan semua hal yang membuatmu sedih. Kemudian setelah itu kamu bakal merasa terbebas dari emosimu dan memiliki perspektif lebih jelas tentang kondisimu.

2. Meredakan Stres

Rasa frustasi, marah, membuatmu kadang ingin menangis. Apa yang telah kamu kerjakan dan hasilnya masih dianggap kurang memuaskan malah membuatmu merasa tertekan.

Jika kondisimu seperti ini, jangan menahan kalau kamu ingin menangis. Menangis dengan keadaan tekanan yang diberi oleh lingkungan sekitarmu bisa meredakan stres. Jika kamu sudah melepaskannya dengan menangis kamu akan kembali ke usaha dan menyambut hasil dari usahamu.

3. Membuat Rileks

Menangis bisa membebaskan ketegangan di dalam tubuh dan pikiran. Ketika pikiranmu sedang berkeliaran dan tak menemukan solusi. Dengan menangis kamu bisa menenangkannya. Bahkan bisa mnembuat pikiran-pikiran anehmu itu berhenti. Nah, menangis itu bisa menyehatkan pikiranmu.

Leave a Comment