Kenali 16 Makanan Penyebab Asam Urat

Gambar Gravatar
Selasa, 30 Mar 2021, 8: 47 am-Health

ZONATIMES.COM, HEALTH – Salah satu cara mengobati asam urat adalah menjaga asupan makanan. Apabila kadar asam urat dalam tubuh tinggi, bisa menyebabkan pembentukan kristal pada sendi.

Gejala penyakit asam urat biasanya muncul secara tiba-tiba. Gejala berupa nyeri tajam dan terasa sangat berat.

Jika kadar asam urat yang tinggi dibiarkan tanpa penanganan, bisa-bisa menyebabkan terbentuknya batu ginjal.

Untuk mencegah penyakit asam urat menyerang, ada baiknya mengenali 17 makanan yang dapat menyebabkan asam urat.

Dilansir dari Halodoc.com, berikut 16 jenis makanan yang sebaiknya dihindari.

1. Kerang

2. Ikan teri

3. Ikan sarden

4. Kalkun

5. Daging rusa

6. Hati

7. Ginjal sapi

8. Roti manis

9. Alkohol

10. jeroan

11. Kacang-kacangan

12. Bayam

13. Daun pepaya

14. Jagung

15. Seledri

16. Wortel

Secara umum, jenis makanan pantangan bagi penderita sama urat adalah makanan yang mengandung zat purin. Walaupun memiliki manfaat yang signifikan, tetapi kelebihan asam urat sangat berbahaya bagi kesehatan. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga supaya asam urat tetap seimbang melalui pembatasan makanan tertentu.

Jika mengalami gejala asam urat, Anda perlu mengonsumsi sayuran.

Dilansir dari Alodokter.com, berikut rekemendasi sayuran yang baik untuk dikonsumsi bagi penderita asam urat.

1. Ubi Jalar

2. Tomat

3. Brokoli

4. Kentang

5. Kacang-kacangan

6. Bayam

7. Jamur

Nah, itulah jenis makanan pantangan dan yang dianjurkan bagi penderita asam urat. Menjaga pola makan sehat sangat penting untuk meminimalkan serangan dan mengurangi tingkat keparahan penyakit asam urat.